Ejercicios del suelo pélvico: ¿Cuáles son los adecuados para mí?
El suelo pélvico no es un músculo que típicamente pensamos en «ejercitar» hasta que algo sale mal. Sin embargo, el suelo pélvico sostiene nuestros órganos pélvicos, ayuda al control motor de la pelvis, ayuda al drenaje linfático y al retorno venoso, mantiene el control de nuestra vejiga e intestino, y tiene una función sexual. Con …
